~o0uchh2 sakit la!!~

assalamualaikummmm~


Hah..ape yg sakit?? ish2..sesungut SENGGUGUT upenye..laa...sakit sgt ke??(hah..sape tnye soklan ni mmg la nk kne pelangkung)..sakit la wess...(siyes x tpu!)..adik2..ibu2..bapak2 sume da tau kan senggugut tuh ape? (kalu x tau mmg la heks)..well..let me explain more 'bout 'SENGGUGUT' nih..Senggugut ialah kesakitan yg dtg ketika haid..(pompuan dtg bulan okeh)..Istilah perubatan untk senggugut ialah DISMENOREA..(haa..klas gitu!) n kalu ikut bahase omputih plak ialah DYSMENORRHEA..(ejaan je lain sebutan same jep)..Ia mungkin lbh teruk pada 2 hari pertama..n mungkin gak x hadir langsung setiap kali period..(bertuah la kalu x sakit kn?)...but..ada gak pompuan yg mengalami senggugut yg TERUK n for those yg bertuah mngkin mengalami sakit yg SEDIKIT je..(alaa..konon2 mcm kne gigit semut je)..Well..ia BERBEZA antara gadis!

Xtually..kesakitan dismenorea ni disebabkn oleh PENGECUTAN @ PERGERAKAN kuat otot uterus..(eyh2..tau x pe tu uterus??)..Girls dgn dismenorea yg MELAMPAU mgkn menghasilkan lebih PROTAGLANDIN dlm uterus mereka tuh..(punoh..gapo plop menatang prostaglandin tuh??)...So, ape tugas prostaglandin nih??(wat2 tau je la eyh)..Hurmm..prostaglandin akan menyebabkan otot uterus bergerak dgn lbih kuat dan lbih cepat lalu menyebabkan kurangnye aliran darah di kwsan tersebut..sbb tu saraf menjadi lebih sensitif terhadap kesakitan..tu yg jadi 0ouchh2! sakitnyeeee~~(aku tau explanation aku nih AGAK membosankn..T.T..huhu)..

haa..tu la uterus~

x kire..nk xplain gak!!..(lalala..)..meh sni nk bgtau skit sal SIMPTOM2 dismenorea..(girls tolong fokus n boys..........bace je la)..

• Kite akn rase mcm bahagian bwh perut kite tuh kena PULAS atau PUTAR..(kalu nk tau cmne swuh kwn kamu tolong pulaskn okeh!)
• Then, sakit pale yg melampau..(mcm xde kaitan je kan? kenenya kat bwh tp sakit kat atas)
• Muntah atau rase mcm nk muntah..eeuuww!
• Sakit pd bahagian belakang n kaki...
• Cirit birit..(haha..yg ni sape kene padan muke)
• Pengsan..(parok2..)

sakitsakitsakit

Kalu da sakit mesti ada penawarnye kan?kan? So, kat bwh ni adala tip2 untk MEMBANTU mengelakkan senggugut:

• mkan makann yg ada lbih protein n kaya raya ngn serat few days before period..
• kurangkan garam..(no pizza..no kfc..no fast food okeh!)
• minum byk jus buah-buahan segar..(elakkan teh, kopi n minuman yg beralkohol)
• Relaks kan minda tuh..(jgn asyik duk serabut perut je)

Tapi kan..tapi kan..kalu da sakit sgt smpai xleh TAHAN camne eyh??

• haa..yg ni bru la ambik pil tahan sakit..
• make sure jumpe doktor dlu sblum mengambil sebarang ubat..(ingat tu!)
• Tuamkan kwsan yg sakit..(slalu kat blakang n kaki)
• baring n take a rest..(kalu sakit pale tutup lampu n elak bunyi bising okeh)

sakit sangat bru ambik ubat okeh!

  Lastly..tau x korang yg faktor KETURUNAN jugak boleh menentukan sama ada kita akan mengalami senggugut ke x??(teehee..believe it or not)

~THE END~~